Die Körperwerkstatt


Frauenfitness und mehr
 

Krafttraining im Gesundheitszirkel

Herzstück des Bewegungstrainings ist das geführte Krafttraining an den hydraulischen Geräten. Es ist vergleichbar mit Wassergymnastik. Man steigert Kraft, Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Beweglichkeit – und das sehr gelenk schonend.


Nach Verletzungen, Operationen oder im Anschluss an eine Kur bzw. Rehabilitation bietet mein Studio die idealen Voraussetzungen, um das Training fortzusetzen. 


Power Plate

Das ideale Fitness- und Gesundheitsgerät für Frauen! Die Vibration steigert die Dehnfähigkeit, Beweglichkeit und die Knochendichte.

Optimales Osteoporose-Training!

Die Power Plate trägt zum Muskelaufbau bei, schult den Gleichgewichtssinn und das Reaktionsvermögen.



Der Power-Zirkel

Die Kombination aus Power Plate und Zirkel-Training je einmal pro Woche ist ideal für Berufstätige. Durch die Terminvereinbarungen ist ein fixer Stundenplan für das wöchentliche Training vorgegeben.






Ausdauertraining

Spüren Sie die vielen positiven Effekte für Ihre Gesundheit. Finden Sie ihren Trainingsfavoriten und lernen Sie, Ihr Ausdauertraining optimal zu steuern.